ما هي أفضل الطرق لتنظيف الأسنان؟
تعد عملية تنظيف الأسنان والحفاظ عليها من أهم الأمور التي يجب أن يهتم بها أي شخص للوقاية من أمراض الفم والأسنان نتيجة بقايا الطعام الملتصقة بالأسنان، والتي تتسبب في وجود البكتريا تؤدي إلى إصابة اللثة وتسوس الأسنان، ويكون بها جير، وبالتالي ظهور رائحة كريهة بالفم، ولكي يتم تفادي جميع هذه المشاكل وعدم التعرض للإصابة فلابد من معرفة أفضل الطرق لتنظيف الأسنان وكيفية الحفاظ عليها وهذا ما نتعرف عليه من خلال هذا المقال.
أفضل الأوقات لتنظيف الأسنان
من المفضل أن يتم تنظيف الأسنان مرتين على الأقل في اليوم الواحد، مرة منهما في الصباح ومرة أخرى قبل النوم، كما يفضل أيضًا غسل الأسنان بعد تناول أي وجبة من الوجبات الغذائية سواء العادية أو الحمضية، لكن عندما يتم تناول المشروبات أو الفواكه الحمضية فلابد من الانتظار مدة نصف ساعة على الأقل قبل القيام بغسل الأسنان بالفرشاة حتى لا تتفاعل الأحماض مع منطقة المينا الموجودة بالأسنان وتسبب الضرر. بها لذلك فلابد من المضمضة جيداً أو مضغ علكة خالية من السكر قبل إجراء عملية غسل الأسنان بالفرشاة من أجل إبعاد تأثير الحمضيات عن الفم.
طرق تنظيف الأسنان
هناك عدة طرق صحية يمكن استخدامها في عملية تنظيف الأسنان ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- تنظيف الأسنان بالفرشاة العادية والمعجون: تعد هذه الطريقة هي من أكثر الطرق لتنظيف الأسنان عن طريق وضع كمية قليلة من معجون الأسنان على الفرشاة، وبعدها يتم وضع كمية بسيطة من المياه لكي يتم بدء تنظيف الأسنان بالفرشاة، وذلك بتحريكها داخل الفم من الأعلى إلى الأسفل، ومن الداخل إلى الخارج بكل بطء حتى يتم الوصول إلى جميع أركان الأسنان، وبعدها يجب أن يتم شطف الفم جيداً وبصق أي بقايا للطعام والمعجون الموجود بها، كما يجب غسل اللسان جيداً بالفرشاة من أجل التخلص من أي بكتريا موجودة به.
- الفرشاة الكهربائية: تعد هذه الوسيلة هي الخيار الأمثل للأشخاص والأطفال الذين لم يعتادوا على استخدام الفرشاة العادية بسن مبكر، ويتم استخدام الفرشاة الكهربائية من خلال وضعها على اللثة بزاوية خمسة وأربعين درجة، وبعدها يتم تشغيلها وتثبيتها على كل سن من الأسنان حتى يتم تنظيف الأسنان بالكامل.
- أعواد السواك: وهي أيضاً من أكثر الطرق لتنظيف الأسنان وخاصة عند المسلمين لأنها سنة عن رسول الله، ويعرف السواك بأنه عبارة عن قطعة خشبية مأخوذة من شجرة الأراك، وقد يتم استخدامها بنفس طريقة الفرشاة لكن بدون استخدام مياه أو معجون.
- خيط الأسنان: هو خيط طبي رفيع يستخدم في تنظيف الأسنان من أجل الوصول إلى بقايا الطعام العالقة بين الأسنان والتي يصعب الوصول إليها بالطرق التقليدية السابق ذكرها. لذلك تعد هذه الطريقة واحدة أفضل الطرق لتنظيف الأسنان التي يتم استخدامها من خلال وضع الخيط بين الأسنان وتحريكه ببطء في الاتجاهين من أجل التخلص من بقايا الطعام العالقة بالأسنان، ويفضل أن تستخدم هذه الطريقة مرة واحدة فقط على مدار اليوم.
ما هي النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار عند تنظيف الأسنان
تقدم عيادات أوبال كلينك لطب الأسنان في تركيا مجموعة هامة من النصائح لمرضاها كي يستطيعوا الحفاظ على أسنانهم من التسوس، من أهم هذه النصائح ما يلي:
- يجب اختيار فرشاة أسنان ناعمة ومناسبة لحجم الفم عند تنظيف الأسنان.
- عدم استخدام الفرشاة لأكثر من ثلاثة شهور.
- في حالة تلف شعيرات فرشاة الأسنان يجب تغييرها على الفور.
- يجب استخدام الخيط الطبي مرة واحدة يومياً لعدم تعرض اللثة للإصابة.
- استخدام معجون أسنان يحتوي على مادة الفلوريد من أجل حماية الأسنان من التسوس.
- يجب زيارة طبيب الأسنان بصفة دورية من أجل الحفاظ على صحة الأسنان.
- عند استخدام السواك في تنظيف الأسنان فيجب حفظه في مكان جيد للتهوية حتى يجف ولا يتعرض للعفن، كما يجب عدم تركه في الحمام حتى لا يتعرض لانتقال الجراثيم إليه.
كيفية الحفاظ على صحة الأسنان
لكي يتم الحفاظ على صحة الأسنان من التسوس فلابد من أتباع عدة نصائح من أهمها ما يلي:
- عدم تناول الحلويات بكميات كبيرة والابتعاد عن تناولها قدر المستطاع.
- الابتعاد عن تناول الكحوليات.
- الابتعاد عن التدخين قدر المستطاع.
- الابتعاد عن التوتر النفسي والعصبي الذي يؤثر على صحة الأسنان.
أخطاء تنظيف الأسنان
هناك العديد من الأخطاء التي من الممكن أن نقع بها عند تنظيف الأسنان ومن أهمها ما يلي:
- استخدام فرشاة أسنان غير مناسبة لتنظيف الأسنان: وهذا ما يتعرض له عدد كبير من الأشخاص لذا يجب الأخذ في الاعتبار أن تتناسب حجم الفرشاة مع حجم الفم، وأن تكون ذات ألياف ناعمة لأن الألياف القاسية قد تسبب أضرار باللثة وحدوث نزيف بها.
- تنظيف الأسنان بأوقات قريبة من بعضها البعض، وهذا ما يفعله عدد كبير من الأشخاص الذين اعتادوا على غسل الأسنان بعد كل وجبة من الطعام وهذا الأمر خاطئ حيث قد يضعف طبقة البلاك التي تحتاج أربعة وعشرين ساعة لكي تتصلب، كما أن غسيل الأسنان بعد تناول الطعام مباشرة قد يجعل مينا السن أكثر حساسية ويلحقها بالأذى والضرر.
- ترك الأسنان دون تنظيف لمدة طويلة قد يؤدي إلى تراكم طبقة البلاك ويجعلها طبقة صلبة من الصعب تنظيفها بفراشة الأسنان، كما أنه يؤدي أيضًا إلى تراكم طبقة من الجراثيم داخل الفم والتي تعمل بدورها على الإصابة بتسوس الأسنان.
- عدم الوصول إلى الأماكن الداخلية للأسنان عند تنظيفها مما قد يؤدي إلى ظهور الثقوب والتسويق بها.
- تنظيف الأسنان بنفس الفرشاة لمدة طويلة قد يؤدي عدم تنظيف الأسنان بالشكل المطلوب وذلك بسبب تلف بعض أليافها، لذلك فمن المفضل استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة شهور على الأقل.
طرق منزلية لتبيض الأسنان
هناك العديد من الطرق لتنظيف الأسنان سواء بالفرشاة أو الخيط أو بالسواك أو باستخدام وصفات طبيعية مثل:
- قشور الموز وهي واحدة من أهم الطرق لتنظيف الأسنان وذلك نظراً لاحتوائه على العديد من المعادن الضرورية كالمغنسيوم والبوتاسيوم والتي تساعد بدورها في التخلص من اصفرار الأسنان.
- صودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم هي من أفضل المواد التي تساعد على التخلص من اصفرار الأسنان بشكل سريع.
- قشور البرتقال هي واحدة من أفضل الطرق لتنظيف الأسنان حيث يحتوي على كل من فيتامين سي و الكالسيوم اللذان يساعدان في محاربة الكائنات الدقيقة في الفم.
- خل التفاح هو من أهم الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها في تنظيف الأسنان. فهو يستخدم كمادة مطهرة للفم والأسنان وذلك بسبب احتوائه على حمض الخليك الذي يساعد بدوره في القضاء على بكتريا الفم.
- الفراولة: تعد الفراولة واحدة من أهم مبيضات الأسنان بسبب احتوائها على فيتامين ج الذي يساعد على اختفاء اصفرار الأسنان.
- الملح هو من أهم عوامل تطهير الأسنان التي تساعد على تنظيفها وظهورها ببياض شديد.
وفي نهاية هذا المقال نكون قد قدمنا لكم أفضل الطرق لتنظيف الأسنان وكيفية الحفاظ عليها وأهم النصائح من عيادات أوبال كلينك لطب الأسنان في تركيا التي يجب القيام بها من أجل التمتع بأسنان قوية ومتينة، كما تعرفنا أيضاً على بعض الأخطاء التي يمكن أن نتعرض لها عند تنظيف الأسنان.
تحرير فريق عيادات أوبال لطب الأسنان